儿童吃杨梅的好处与坏处(儿童吃杨梅的好处与功效)

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促进成长和发展

杨梅含有丰富的糖、纤维素、矿物质、维生素以及一定量的脂肪、蛋白质、果胶、氨基酸等。而且杨梅的钙、磷、铁含量比其他水果高10倍以上。儿童适量食用，可以补充营养，对生长发育非常有益。

刺激食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C含量丰富，口感微酸。给孩子适当食用，可以增加胃中的酸度，帮助消化食物，促进孩子的食欲。

预防便秘

杨梅果肉中所含的纤维素可以刺激肠胃蠕动，帮助体内的毒素和垃圾排出体外，对预防便秘也有一定的作用。

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