做什么运动可以防止脸部下垂加重(什么运动能防止脸部下垂)

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除了倒立，其实，做以下几个小动作也有助于防止脸部下垂：

鼓起脸颊

1.向脸颊吹气，充气后保持10秒。

2.把空气吸进嘴里，让脸颊下垂，保持10秒钟。

3.重复以上五次。

翻舌运动

1.将舌尖沿法令线放在口腔内侧，轻轻慢慢按压，在口腔周围打圈。

2.重复5次后，反方向绕5次。

Face Lati

1.张开你的嘴，当它达到最大时，突然收缩它。

2.反复做5遍。

3.嘴角向右边翘起，保持5秒钟。

4.向相反方向再保持5秒钟。

自我按摩

用中指腹按压眼周穴位，如睛明、赞珠、太阳穴、四白，然后干洗脸，假梳头15分钟。

干洗脸就是双手捂住脸，五指并拢，从额头开始向下抚摸脸，像洗脸一样。假梳就是手指微微弯曲，用指尖触碰头皮，从额头到枕后按揉15次，像梳头一样。

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